どうもこんにちは。なめこです。 オナ禁が７日目で挫折してしまいました。 申し訳ありません。9/13から再度挑戦します。 今回のような挫折してしまった要因。・パチンコ中に暇だったので、グラビアアイドルの画像をずっと探してしまっていた。→ムラムラして…

≪ガリガリから細マッチョへ。３回目の挑戦≫１日目。現在の身体情報及び筋トレ内容。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・どうもこんにちは。なめこです。昨日、パーソナルトレーナーと一緒に筋トレを行いました。本日より、筋トレの内容を記載していきます…